19.04.2024. Заглянула и ушла.

Доброе утро!
Чтоб окончательно не потеряться решила отметиться.
Сижу завтракаю и заодно пишу пост. На завтрак сегодня овсяноблин с шампиньонами, сосиска из телятины, немного сыра, огурец, сметана и чуток кетчупа.




Сегодня пары начинаются с двух часов, поэтому есть силы сказать что я жива.
С последней моей записи прошло чуть больше недели. Нет пока ни времени ни сил на дневник. Ничего, осталось 5 дней учебы, за это время надо написать еще две контрольных и сдать три экзамена . Ну да ладно.
По питанию за это время режим примерно такой - плотный завтрак где то до половины восьмого, потом в 12 часов у нас большой перерыв и какой то перекус- покупаю либо Теос питьевой и какой - нибудь банан, либо экспоненту, либо мясные чипсы.
Потом до четырех на учебе, дома где то около пяти, в пол шестого плотный обед, и как правило это последний прием пищи, но иногда (например мама жарила драники на днях ) был еще небольшой ужин, но все в рамках дефицита.
Откуда я знаю? Потому что утром на весах минус а это знак того что мы худеем
Пару раз умудрялась считать калории, потому что мне показалось что я недоедаю, ага не переедаю а именно не доедаю никогда не думала что и такое может быть при весе под сотку. Считала калории на другом ресурсе, вот пару табличек








Тьфу ты самое главное - вес сегодня 98,5. За это время -1,4 кг.
Все времени больше нет, ушла готовиться, скорей бы сдать экзамены, потом ГОСЫ получить диплом и свобода, но это в июне.. а пока..
Всем пока!